മനഃശാസ്ത്രം പറയുന്നത്, മുഖത്ത് ചെറിയ കുറവുകൾ സ്ഥിരമായി കാണുന്ന ആളുകൾ സ്വയം സൂക്ഷ്മപരിശോധനയുടെ ഒരു ചക്രത്തിൽ കുടുങ്ങിയേക്കാം, അവിടെ അവർ അവരുടെ രൂപം എത്രയധികം പരിശോധിക്കുന്നുവോ അത്രയും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്

നമ്മൾ എല്ലാവരും കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ അടയാളം, ഒരു അസമമായ പുരികം, മുഖത്ത് ഒരു സുഷിരം എന്നിവ കാണുകയും, അത് ശരിയാക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കൽ കൂടി പരിശോധിക്കാൻ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ വീണ്ടും പരിശോധിക്കുന്നു, തുടർന്ന് സൈക്കിൾ തുടരുന്നു.പെട്ടെന്നുള്ള നോട്ടം ഒരു നീണ്ട പരിശോധനയായി മാറുന്നു, ഒരു നീണ്ട പരിശോധന ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥയായി മാറുന്നു, അത് ദിവസത്തിലേക്ക് നമ്മെ പിന്തുടരുന്നു. എന്താണ് തെറ്റ് എന്ന് നാം എത്രത്തോളം അന്വേഷിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നമുക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. നമ്മൾ കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുന്തോറും നോക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.തങ്ങളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആകുലത അവരുടെ ജീവിതത്തെ കീഴടക്കിയ ആളുകളെക്കുറിച്ച് വർഷങ്ങളായി ഈ പാറ്റേണിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടന്നിട്ടുണ്ട്.ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഈ ശീലത്തെക്കുറിച്ച് മനഃശാസ്ത്രം എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നോക്കാം

നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ചെറിയ കുറവുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനഃശാസ്ത്രം എന്താണ് പറയുന്നത്

ഒരു ന്യൂനത സൂക്ഷ്മമായി പഠിക്കുന്നത് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്നത് യുക്തിസഹമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വിപരീതമാണ്. ഒരു ബോഡി ഇമേജിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2019 പരീക്ഷണംആളുകൾ തങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരു മുഖ സവിശേഷതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു, അവർ കുറഞ്ഞ രൂപത്തിലുള്ള സംതൃപ്തി, കുറഞ്ഞ ആകർഷണീയത, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം എന്നിവ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ബോഡി ഡിസ്‌മോർഫിക് ഡിസോർഡറിൻ്റെ (ബിഡിഡി) കോഗ്നിറ്റീവ് മോഡലുകളുമായി പഠനം ഇതിനെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു, അത് മിറർ ഗേസിംഗിലൂടെ തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്വയം-കേന്ദ്രീകൃത ശ്രദ്ധ പ്രശ്നം തുടരാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പരിശോധിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനാകാൻ കൂടുതൽ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

ഈ പാറ്റേൺ ഒരു ഡിസോർഡർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല

എ 2011 ബിഹേവിയർ റിസർച്ച് ആൻഡ് തെറാപ്പിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം BDD ഉള്ളവരും ഇല്ലാത്തവരും ഒരു കണ്ണാടിയിൽ തുറന്നുകാണിച്ചതിന് ശേഷം കൂടുതൽ വിഷമവും സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ശ്രദ്ധയും അനുഭവിച്ചതായി കണ്ടെത്തി. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം നിങ്ങളെത്തന്നെ നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രൂപത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുമെന്ന് ഗവേഷണം വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു സുഹൃത്തിൽ നിന്നുള്ള ദയയുള്ള അഭിപ്രായം പോലെ, നമ്മളെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ നിഷേധാത്മക വീക്ഷണം മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന എന്തും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, കണ്ണാടിയിൽ ദീർഘനേരം നോക്കുന്നത്, നമ്മൾ നമ്മളെത്തന്നെ അമിതമായി വിമർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ ആർക്കും അൽപ്പം മോശമായി തോന്നാം.

ഇത് എങ്ങനെ ഒരു ലൂപ്പായി മാറുന്നു, എന്തുകൊണ്ട് പാറ്റേൺ ദോഷകരമാണ്

ചില ആളുകൾക്ക്, ലൂപ്പ് അമിതമായി മാറുന്നു. ദി ഇൻ്റർനാഷണൽ OCD ഫൗണ്ടേഷൻ്റെ BDD പേജ് BDD യെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് കടുത്ത മാനസിക വൈകല്യമാണ്, അതിൽ ആളുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങളിൽ വ്യാപൃതരാണ്.ഇൻ്റർനാഷണൽ OCD ഫൗണ്ടേഷൻ്റെ പേജ് പറയുന്നത് BDD ഉള്ള ആളുകൾ അവരുടെ മുഖത്തെയും തലയെയും കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണെന്നും അവർ “കണ്ണാടികളിൽ അവരുടെ രൂപം നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്നു” എന്നും പറയുന്നു.പോരായ്മകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ അവരുടെ കണ്ണുകൾ മൂർച്ചയുള്ളതായിത്തീരുമെന്നും ഇത് പറയുന്നു, എന്നാൽ ആ കുറവുകൾ മുഴുവൻ മുഖവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എത്ര ചെറുതാണെന്നും മറ്റുള്ളവർ അവ ശ്രദ്ധിക്കാൻ എത്ര സാധ്യതയില്ലെന്നും കാണാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.